728x90 반응형 다이어트19 식사량 줄이는 것이 건강에 어떤 도움을 줄까?, 소식의 장점 안녕하세요! 오늘도 좋은 '아침'입니다 ^^ 여러분께 세상 속 '신선'하고 '유익한' 모든 정보를 이해하기 '쉽게' 풀어서 자세하게 알려드리는 'Life Guide' - RYU Pro - ‘류프로의 세모정’ 입니다! 이번시간에는 여러분들께서 알아두시면 좋을 건강정보 알려드리겠습니다. 오늘 저와 함께 알아보실 ‘건강정보’는 바로 “식사량 조절의 중요성” 입니다. 식사량을 줄이는 것은 우리 몸에 다양한 효과를 가져옵니다. 먼저 식사량을 줄였을 때 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 체중 감량 하루 섭취하는 칼로리를 줄이면 체중 감량에 도움이 됩니다. 혈당 조절 적당한 식사량으로 혈당 수치를 조절할 수 있습니다. 혈압 조절 식사량을 줄이면 혈압을 낮출 수 있습니다. 소화기관 부담 감소 너무 많은 음식을 먹으면.. 2023. 7. 29. 라임, 라임 효능, 라임 영양, 라임 슈퍼푸드 안녕하세요! 오늘도 좋은 '아침'입니다 ^^ 여러분께 세상 속 '신선'하고 '유익한' 모든 정보를 이해하기 '쉽게' 풀어서 자세하게 알려드리는 'Life Guide' - RYU Pro - ‘류프로의 세모정’ 입니다! 이번시간에는 여러분들께서 꾸준하게 드시면 건강에 좋은 '슈퍼푸드'를 알아보는 시간입니다. 오늘 저와 함께 알아보실 '슈퍼푸드'는 바로 "라임" 입니다. 가장 먼저 ‘라임’의 영양성분부터 살펴보겠습니다. ‘라임’ 100g 당 영양성분입니다. (100g 당 ‘30’kcal) 니아신---0.20mg 나트륨---1.50mg 단백질---0.80g 당질---10.70g 레티놀---0.00㎍ 베타카로틴---0.00㎍ 비타민 A---1.00㎍RE 비타민 B1---0.03mg 비타민 B2---0.02mg 비.. 2021. 8. 4. 호밀/ 호밀 슈퍼푸드/ 호밀빵 칼로리/ 호밀 식이섬유/ 호밀 다이어트 안녕하세요! 오늘도 좋은 '아침'입니다 ^^ 여러분께 세상 속 '신선'하고 '유익한' 모든 정보를 이해하기 '쉽게' 풀어서 자세하게 알려드리는 'Life Guide' - RYU Pro - ‘류프로의 세모정’ 입니다! 이번시간에는 여러분들께서 꾸준하게 드시면 건강에 좋은 '슈퍼푸드'를 알아보는 시간입니다. 오늘 저와 함께 알아보실 '슈퍼푸드'는 바로 "호밀" 입니다. 가장 먼저 ‘호밀’의 영양성분부터 살펴보겠습니다. ‘호밀’ 100g 당 영양성분입니다. (100g 당 ‘333’kcal) 니아신---1.70mg 나트륨---2.00mg 단백질---12.70g 당질---68.50g 레티놀---0.00㎍ 베타카로틴---0.00㎍ 비타민 A---0.00㎍RE 비타민 B1---0.47mg 비타민 B2---0.20mg.. 2021. 6. 11. 한치/ 한치 칼로리/ 한치 슈퍼푸드/ 한치 영양성분 안녕하세요! 오늘도 좋은 '아침'입니다 ^^ 여러분께 세상 속 '신선'하고 '유익한' 모든 정보를 이해하기 '쉽게' 풀어서 자세하게 알려드리는 'Life Guide' - RYU Pro - ‘류프로의 세모정’ 입니다! 이번시간에는 여러분들께서 꾸준하게 드시면 건강에 좋은 '슈퍼푸드'를 알아보는 시간입니다. 오늘 저와 함께 알아보실 '슈퍼푸드'는 바로 "" 입니다. 오늘도 여러분께 알려드린 '신선'하고 새로운 '정보'가 '유익'했으면 좋겠습니다. '인생'을 살아가는데 또한 제가 작성한 글이 '험난한 세상'을 살아가는데 '한줄기'의 '빛'이 되었으면 좋겠습니다. 귀하신 여러분들께서 '소중한' 시간 내주셔서 저의 블로그에 찾아와 주시고 긴 글 읽어 주셔서 감사합니다. ^___^ 여러분들의 지속적인 '응원'과 '.. 2021. 6. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
