단백질 보충제, 단백질 보충제 종류, 섭취방법, 단백질 보충제 주의점
안녕하세요! 오늘도 좋은 '아침'입니다 ^^ 여러분께 세상 속 '신선'하고 '유익한' 모든 정보를 이해하기 '쉽게' 풀어서 자세하게 알려드리는 'Life Guide' - RYU Pro - ‘류프로의 세모정’ 입니다! 오늘 저와 함께 알아보실 ‘슈퍼 푸드’는 바로 “단백질 보충제” 입니다. 먼저 단백질 보충제의 종류에 대해 알려드리겠습니다. 완전단백질 보충제: 동물성 단백질로 이루어져 있으며, 필수 아미노산을 모두 포함하고 있습니다. 예를 들어, 젖소유래의 저지방분말, 난백색분말 등이 있습니다. 식물성 단백질 보충제: 대체식품 산업의 발전으로, 콩단백질, 쌀단백질, 대두단백질 등 식물성 단백질을 사용한 보충제가 출시되었습니다. 저분자량 펩타이드 단백질 보충제: 소화가 빠르고 흡수율이 높아, 근육 회복 등 ..
2023. 3. 9.
