728x90 반응형 불포화지방3 오리고기/ 오리고기 슈퍼푸드/ 오리고기 지방/ 오리고기 다이어트 안녕하세요! 오늘도 좋은 '아침'입니다 ^^ 여러분께 세상 속 '신선'하고 '유익한' 모든 정보를 이해하기 '쉽게' 풀어서 자세하게 알려드리는 'Life Guide' - RYU Pro - ‘류프로의 세모정’ 입니다! 이번시간에는 여러분들께서 꾸준하게 드시면 건강에 좋은 '슈퍼푸드'를 알아보는 시간입니다. 오늘 저와 함께 알아보실 '슈퍼푸드'는 바로 "오리고기" 입니다. 가장 먼저 ‘오리고기’의 영양성분부터 살펴보겠습니다. ‘오리고기’ 100g 당 영양성분입니다. (100g 당 ‘134’kcal) 니아신---5.30mg 나트륨---74.00mg 단백질---18.30g 당질---0.00g 레티놀---22.00㎍ 베타카로틴---0.00㎍ 비타민 A---22.00㎍RE 비타민 B1---0.36mg 비타민 B2-.. 2021. 6. 23. 올리브 / 올리브 다이어트 / 올리브 영양소 / 슈퍼푸드 올리브 / 불포화지방 많은 음식 안녕하세요! 좋은 '아침'입니다 ^^ 여러분께 세상 속 '신선'하고 '유익한' 모든 정보를 이해하기 '쉽게' 풀어서 자세하게 알려드리는 'Life Guide' - RYU Pro - ‘류프로의 세모정’ 입니다! 오늘 저와 함께 알아보실 ‘슈퍼 푸드’는 “올리브” 입니다. 가장 먼저 ‘올리브’의 영양성분부터 살펴보겠습니다. ‘올리브’ 100g 당 영양성분입니다. (100g 당 ‘72’kcal) 당질---16.20g 단백질---1.20g 지질---1.20g 식이섬유---3.30g 니아신---0.40mg 나트륨---47.00mg 레티놀---0.00㎍ 베타카로틴---330.00㎍ 비타민 A---55.00㎍RE 비타민 B1---0.02mg 비타민 B2---0.11mg 비타민 B6---0.08mg 비타민 C---20.. 2021. 5. 16. 아보카도/ 아보카도 먹는법/ 아보카도 칼로리/ 아보카도 다이어트 안녕하세요! 좋은 '아침'입니다 ^^ 여러분께 세상 속 '신선'하고 '유익한' 모든 정보를 이해하기 '쉽게' 풀어서 자세하게 알려드리는 'Life Guide' RYU Pro ‘류프로의 세모정’ 입니다! 오늘 저와 함께 알아보실 ‘슈퍼 푸드’는 “아보카도” 입니다. 가장 먼저 ‘아보카도’의 영양성분부터 살펴보겠습니다. ‘아보카도’ 100g 당 영양성분입니다. (100g 당 ‘191’kcal) 당질---5.20g 단백질---2.50g 지질---18.70g 식이섬유---5.30g 니아신---2.00mg 나트륨---7.00mg 레티놀---0.00㎍ 베타카로틴---120.00㎍ 비타민 A---20.00㎍RE 비타민 B1---0.10mg 비타민 B2---0.21mg 비타민 B6---71.80mg 비타민 C---61.. 2021. 5. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
