안녕하세요!
오늘도 좋은 '아침'입니다 ^^
여러분께 세상 속
'신선'하고 '유익한' 모든 정보를
이해하기 '쉽게' 풀어서
자세하게 알려드리는
'Life Guide'
- RYU Pro -
‘류프로의 세모정’ 입니다!
이번시간에는 여러분들께서
꾸준하게 드시면 건강에 좋은
'슈퍼푸드'를 알아보는 시간입니다.
오늘 저와 함께 알아보실
'슈퍼푸드'는 바로
"라임"
입니다.
가장 먼저
‘라임’의
영양성분부터 살펴보겠습니다.
‘라임’
100g 당 영양성분입니다.
(100g 당 ‘30’kcal)
니아신---0.20mg
나트륨---1.50mg
단백질---0.80g
당질---10.70g
레티놀---0.00㎍
베타카로틴---0.00㎍
비타민 A---1.00㎍RE
비타민 B1---0.03mg
비타민 B2---0.02mg
비타민 B6---0.04mg
비타민 C---30.00mg
비타민 E---0.24mg
식이섬유---2.80g
아연---0.11mg
엽산---8.20㎍
인---18.00mg
지질---0.20g
철분---0.90mg
칼륨---102.00mg
칼슘---33.00mg
콜레스테롤---0.00mg
회분---0.30g
[네이버 지식백과] 라임 (쿡쿡TV)
여러분들께서 주의 깊게 살펴보셔야 할
‘주요 성분’을 살펴보겠습니다.
당질---10.70g
단백질---0.80g
지질---0.20g
식이섬유---2.80g
여러분들은 모히또를
좋아하시나요?
더운 여름철이면
모히또가 생각나는데요
오늘의 주제는
모히또에 들어가는
라임 입니다!
라임에는
비타민 C
가 많이 들어 있어서
면역력 증진에 도움이 됩니다.
라임의 철분과 칼슘 덕분에
골다공증에도 좋습니다.
마지막으로
라임 특유의
상큼한 향과
리모넨이라는 성분이
들어 있습니다.
리모넨 덕분에
스트레스 해소에 좋다고 합니다.
산이 많이 들어 있어
늦은 밤
자기 전에 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.
주말에
시원한 얼음 넣은
라임 모히또 한잔
드셔보는 것은 어떠신가요?
오늘도 여러분께 알려드린
'신선'하고 새로운 '정보'가
'유익'했으면 좋겠습니다.
'인생'을 살아가는데
또한
제가 작성한 글이 '험난한 세상'을 살아가는데
'한줄기'의 '빛'이 되었으면 좋겠습니다.
귀하신 여러분들께서
'소중한' 시간 내주셔서
저의 블로그에 찾아와 주시고
긴 글 읽어 주셔서 감사합니다. ^___^
여러분들의 지속적인 '응원'과 '격려' 덕분에
항상 '살아있다'는 것을 느끼고
매 순간 '열심히' 살겠다는 '다짐'을 하면서 살고 있습니다.
큰 '힘'이 됩니다.
지속적으로 '노력'하고 '발전'하는
'Millionaire - Coach'
'류 프로(Ryu pro)'가 되겠습니다!
오늘도 '힘'내시기 바랍니다.
'희망'차고 '밝은' 내일을 생각하며
한발 한발 꾸준하게
'앞으로' 전진하며 걸어나가 봅시다!
'좋은 하루' 보내세요!!!
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